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| Você sabe o dano que você pode fazer para o seu corpo com a sua raiva? (Imagerymajestic) |
A Bíblia tem muito a dizer sobre a raiva. Ela nos diz que os tolos dar "abertura total" a sua raiva, mas as pessoas sábias manter-se sob controle.
Ele nos encoraja a não ser rapidamente provocado porque a raiva "reside no colo de tolos." Provérbios 14:29 nos ensina que as pessoas doentes têm grande entendimento ", mas as pessoas com temperamentos mostrar sua loucura" (NCV). Com as ferramentas e o conhecimento da ciência moderna, nós estamos começando a ver os efeitos adversos para a saúde de raiva dentro dos corpos dos "tolos" e "hot-humorado."
Felizmente, no entanto, temos a palavra de Deus para servir como uma vida, ativo antídoto para os males do corpo e da alma. Ele contém a sabedoria e o poder de limpar completamente o nosso corpo de substâncias tóxicas emoções e alimentá-las com frutas de paciência, mansidão e domínio próprio.
Quando pensamos em "ira", que muitas vezes encaramos caracteres vermelhos com cara de desenho animado com vapor jorrando de seus ouvidos para o som de uma chaleira ou apito locomotiva. Se você é como eu, você cresceu assistindo programas de TV como "Dennis the Menace" e "Family Matters", e você pode imaginar o Sr. Wilson ou Carl Winslow soprando um fusível na esteira do Dennis ou comportamento malicioso ou desajeitado de Steve Urkel .
O que você não pode imaginar é o que se parece com raiva no e insid, que é o que este artigo é toda sobre.
Aqui estão quatro dos perigos da raiva apresenta para o nosso corpo:
1. Aumenta o risco de doença cardíaca. Quarenta e quatro estudos publicados no ano passado no Journal of the American College of Cardiology encontraram evidências de uma ligação entre emoções e doenças do coração. O mesmo estudo também mostrou que os adultos cronicamente irritadas ou hostis, sem histórico de problemas cardíacos podem ser 19 por cento mais propensos do que seus pares mais descontraído para o desenvolvimento de doenças cardíacas.Alguns médicos consideram agora raiva um fator de risco de doença cardíaca que pode ser modificado, assim como as pessoas podem reduzir seu colesterol ou pressão arterial.
Os cientistas especulam que os hormônios do estresse que são ativados pela raiva, como adrenalina e cortisol, acelerar o seu ritmo cardíaco e da respiração e causar a sua pressão arterial subir e os vasos sanguíneos se contraiam. Embora esta resposta ao estresse mobiliza você para emergências, pode causar danos se for ativado repetidamente.
Freqüentes de raiva "causas desgaste e tearon o coração eo sistema cardiovascular", diz Jerry Kiffer, MA, pesquisador coração-cérebro no Cleveland Psychological Testing Center. Um coração sobrecarregado, constrição dos vasos sangüíneos, e subindo a pressão arterial pode causar danos às paredes da artéria.
2. Danos ao fígado e rins. O lobo frontal do nosso cérebro serve um papel importante no controle da raiva. Ele ajuda a suprimir respostas socialmente inaceitáveis e escolher entre bom e mau comportamento. Se estiver continuamente provocado por disparadores de indução da raiva, em seguida, este estado de resposta pode começar a provocar um decréscimo na produção de acetilcolina, uma hormona que tempera a secundários graves de adrenalina. O sistema torna-se overexerted nervoso, o que leva a um coração enfraquecido, as artérias mais rígidas, bem como danos no fígado e nos rins.
CRP, ou proteína C-reativa, é uma substância conhecida por promover doenças cardíacas e acidente vascular cerebral e é produzida em níveis mais elevados dentro de pessoas propensas a raiva. Em uma edição da revista Arteriosclerose, Trombose e Biologia Vascular de 2005, pesquisadores israelenses descobriu que as elevações de enzimas hepáticas se relacionam com concentrações de PCR mais elevados. Desde que as enzimas do fígado normalmente aumentam na presença de inflamação do fígado e danos no fígado, níveis elevados de PCR pode ser um indicativo de um agravamento da doença hepática.
3. Depressão Combustíveis. Pesquisa publicada na revista JAMA Psychiatry concluiu que a irritabilidade evidente ea raiva estavam presentes em cerca de 54 por cento dos 500 pacientes que participaram de um Instituto Nacional de Saúde Mental estudo sobre a depressão dos EUA. Os pesquisadores descobriram que a irritabilidade ea raiva nesses pacientes foram significativamente associados com a depressão mais grave e depressão de longa duração. As duas emoções também foram associados com pior controle de impulsos, as taxas mais elevadas de vida abuso de substâncias, transtornos de personalidade anti-sociais mais, reduziu satisfação com a vida, e uma maior taxa de transtorno bipolar em parentes.
4. Retarda processo de cura do corpo. "O coração alegre é bom remédio." A ciência tem provado as palavras de Salomão para ser absolutamente verdadeiro, mostrando como explosões de raiva impactar o processo de cicatrização. Pesquisadores da Universidade de Ohio, em Columbus infligido pequenas queimaduras nos antebraços de 98 voluntários que foram então monitorados ao longo de oito dias para ver a rapidez com que a pele reparado em si. Os sujeitos tinham cada um deles considerado uma bateria de testes psicológicos para avaliar de antemão como é fácil e muitas vezes eles sentiram e expressaram indignação, e foram, então, classificado em uma "escala de raiva."
Os resultados indicaram que indivíduos que tinham dificuldade para controlar expressões de raiva tinham quatro vezes mais propensos a precisar de mais de quatro dias para as suas feridas para curar, em comparação com os seus homólogos que poderiam dominar sua raiva.
Toda esta informação levanta a questão: Como lidar com a raiva? Tiago 1:19 oferece uma visão sucinta e ainda tremendamente poderoso:
"Vocês todos devem estar prontos para ouvir, tardio para falar, e lento para ficar com raiva" (NVI).
Razões para sentir raiva abundam neste mundo de trevas nascido de pecado e da luz de Cristo nascer, razões que vão desde a intimidação ostensiva na escola do seu filho para status passivo-agressivo que inundam seu newsfeed do Facebook. A raiva é uma emoção normal natural sentir. Efésios 4:26 diz que quando-não "se", ficamos com raiva, não devemos pecar. Claramente, a raiva em si não é um pecado.
Jesus, que era absolutamente sem pecado, ficou irritado quando viu os comerciantes que compram e vendem dentro do Templo sagrado. E Ele não se limitou a sacudir o dedo no castigo e, em seguida, pedir-lhes educadamente para levar seus negócios torto em outro lugar. Pelo contrário, Ele força derrubou as mesas e bancos e levou o dinheiro-com fome fora. Ele fez isso para limpar o caminho para a adoração e proporcionar um espaço sagrado para a cura dos cegos e os coxos. Sua raiva não estava enraizado no egoísmo, tanto de nossa raiva é, mas sim, na piedade. Testemunhou injustiças e sacrilégio e tomou medidas contra ele. A partir deste exemplo, aprendemos que a raiva pode ser uma emoção útil quando nos alerta para situações ameaçadoras ou injustas.
Observe James não escrevi "não ficar com raiva." Ele disse ser "lento" para ficar com raiva. Quando você sentir raiva crescendo dentro de você, pergunte-se se você já ouviu a história completa. Uma das coisas mais loucas que podemos fazer em situações sensíveis e conversas voláteis é falar prematuramente antes de nós já ouviu falar tanto da queixa, denúncia, história, até mesmo mentir que a outra parte está disposta a oferecer. Então, depois que você já ouviu de tudo, pedir ao Espírito Santo para dar-lhe as palavras certas para falar eo tom adequado com o que falar deles. Como muitos de vocês sabem que um tom mordaz ou exibição de desprezo, a linguagem corporal desrespeitosa pode transformar palavras aparentemente inocentes em farpas inflamatórias. Com a paz ea presença do Espírito, solicitando que você, você pode desarmar uma bomba verbal antes que ele detona. Você pode salvar relacionamentos e até mesmo a sua saúde física. Acima de tudo, você pode refletir o amor, a constância, a mansidão de Jesus.
Diana Anderson-Tyler É autor de Criação da Casa Fit para a fé: Guia de uma mulher cristã a Total Fitness e seu livro mais recente, Perfect Fit: Sabedoria Semanal e exercícios para as Mulheres de Fé e de Fitness . Seu popular site podem ser encontradas em dianafit.com , e ela é o proprietário e um ônibus na CrossFit 925 . Diana pode ser alcançado em Twitter .
Tradução Google
Para o artigo original, visite dianafit.com .
